Mijn ideaal gewicht

Voor een ideaal lichaamsgewicht moet je Body Mass Index (BMI) het midden houden tussen 18,5 en 25. De BMI is een maatstaaf voor lichaamsvet op basis van lengte en gewicht.

De BMI maakt wel geen onderscheid tussen lichaamsvet en spiermassa. Daarom kunnen mensen met veel spiermassa (bodybuilders bijv.) een hoge BMI hebben zonder te zwaar zijn.