Wat is griep en hoe kan je het voorkomen ?
Griep is een zeer besmettelijke ziekte die elke winter opnieuw opduikt. Gemiddeld krijgt ongeveer 1 op de 10 mensen griep. Meestal genees je vanzelf na enkele dagen, maar bij sommige mensen kan griep ernstige gevolgen hebben. Een zwangere vrouw die griep krijgt bijvoorbeeld kan ernstige complicaties oplopen. Je tijdig laten vaccineren kan heel wat ziekteleed voorkomen.
10 vragen over griepvaccinatie
Griep of influenza is een ontsteking van de luchtwegen veroorzaakt door het griepvirus. Bij ouderen is een fatale afloop van griep niet uit te sluiten. Elk jaar sterven een duizendtal mensen in België aan griep en aan de gevolgen ervan. De meeste overlijdens en ziekenhuisopnames kunnen vermeden worden door vaccinatie. Laat je dus vaccineren.
Hoest
Hoesten is geen ziekte, maar een verdedigingsreactie van ons lichaam. Hoesten zuivert de luchtwegen of waarschuwt ons dat er iets mis is. Hoest wordt onderscheiden in twee typen: met slijm en zonder slijm, de zogenaamde kriebelhoest.
Lopende neus ?
Wanneer je verkouden bent, is het slijmvlies van de neus ontstoken. Je niest en je hebt dikwijls een waterige neusloop. Het slijm wordt dikker en je neus raakt verstopt. Gelukkig heeft jouw apotheker enkele middeltjes om de hinderlijke verschijnselen te verzachten.
Klaar voor de latten ?
De winter is volop bezig en skiën is puur genot. Tenminste, als je je lichaam een beetje voorbereidt. Met enkele heel eenvoudige tips kun je veel langer (na)genieten van je skivakantie. Wie ze in de wind slaat, kan een aardig blauwtje lopen.
Voldoende drinken, ook tijdens de wintersport
Het wintersportseizoen is volop aan de gang. Velen trekken erop uit om een actieve week in de bergen door te brengen. Iedereen kleedt zich extra warm aan om de vrieskou te trotseren. Maar vergeet ook niet om voldoende te drinken.
Moet je meer eten als het koud is ?
Wanneer het koud is, verbruikt je lichaam meer energie om je lichaamstemperatuur op peil te houden. Je rilt van de kou en beweegt meer om het warm te krijgen wat je calorieverbruik verder opdrijft. Tenminste, als je lange tijd buiten bent. Om je tegen de kou te wapenen start je best met een gezond ontbijt. ’s Middags een kom hete soep of een lekkere stamppotschotel van bijvoorbeeld savooikool smaken bij koud weer extra lekker.
Gezonde huid in de winter
Alle huidtypes hebben last van uitdroging in de winter. Dit filmpje toont hoe het komt dat je huid uitdroogt in de winter en wat je eraan kan doen. Heb je gemakkelijk last van droge huid, gesprongen lippen of winterhanden? Bekijk dan zeker de tips in onderstaand filmpje !
Nog op zoek naar een goed voornemen voor 2022 ? Stoppen met roken !
Jaarlijks sterven in België 20 000 mensen als gevolg van actief roken. Er zijn verschillende redenen waarom mensen graag willen stoppen met roken. De één doet het voor de eigen gezondheid, een betere conditie of een verbeterde reuk- en smaakvermogen. De ander stopt bijvoorbeeld om niet meer afhankelijk te zijn van sigaretten of vanwege de gezondheid van zijn of haar familie. Wat de reden ook is, als je gemotiveerd bent om te stoppen met roken, is het mogelijk !